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La vitamina D es esencial para la salud ósea, el sistema inmunológico y el bienestar general. En este artículo exploramos qué es la vitamina D, para qué sirve, cómo obtenerla y por qué su deficiencia es más común de lo que parece, incluso en personas activas y no deportistas.

La creatina es un suplemento conocido por mejorar la fuerza y el rendimiento físico, pero también ofrece beneficios fuera del deporte. En este artículo explicamos qué es, cómo actúa en el organismo y por qué puede ser útil para personas activas y no deportistas, apoyando la energía diaria, la salud muscular y la función cognitiva, además de su uso seguro según la ciencia.

El inositol es un compuesto natural clave para el equilibrio hormonal, la salud metabólica y el bienestar mental. En este artículo explicamos qué es el inositol, para qué sirve, sus beneficios y en qué casos puede ser un suplemento útil para mejorar la calidad de vida.